Natürlich QiGong –
für mehr innere Ruhe, geistige Klarheit und Lebenskraft

Die Wirkung ist verblüffend schnell eingetreten – und dafür bin ich sehr dankbar. In einer sehr fordernden, anspruchsvollen und veränderten Lebenssituation haben mich die QiGong-Übungen in meiner Zentrierung spürbar gestärkt und trotz Gedankenkarussell beim zügigen Einschlafen unterstützt. Das Üben ist nicht mehr wegzudenken aus meinen Alltag, weil es gut tut und einen so klaren Nutzen bringt. Auch kann ich an einem vertrauten Ort – zu Hause in Bremen – üben. Elke unterrichtet mich von München aus. Es bleiben nie Fragen offen und mir ist hinterher völlig klar, wie die Übungen zu machen sind. Elke hat eine wunderbar anschauliche und sympathische Art zu unterrichten. Viele Sätze und Bilder, die sie mir gibt, sind mit selbst nach Monaten noch präsent beim Üben alleine.

Mein erster Kontakt mit QiGong war im Frühjahr 2020. Es ging mir körperlich und emotional nicht gut. Es war die Zeit des Lockdowns – und Elke bot an, mir die „Nierenmassage“ über Zoom beizubringen. Nachdem die technischen Fragen geklärt waren, funktionierte der Online-Unterricht wunderbar und ich lernte die einzelnen Schritte und Techniken kennen. Die Nierenmassage übte ich danach selbständig drei Wochen lang – jeden Abend vor dem Schlafengehen. Nach ca. einer Woche merkte ich schon eine deutliche Verbesserung meiner Gesamtsituation. Ich fühlte mich gestärkt und auch meine Nieren arbeiteten besser. Elke zeigte mir noch die Milzmassage und die Kopfmassage. Auch diese wendete ich nach Bedarf an und spürte, wie ich deutlich ruhiger wurde und besser schlafen konnte. Elke war als meine Lehrerin sehr geduldig und wiederholte die Schritte so lange, bis ich sie wirklich richtig ausführte. Vielen Dank nochmal für deine Unterstützung.

Die Beweglichkeit meiner Handgelenke wurde mit zunehmendem Alter immer problematischer. Durch das tägliche Üben mit dem Stab hat sich die Situation wieder deutlich zum Vorteil verändert.

Früh morgens die Alltagsübungen zu machen, braucht  – wenn ich ehrlich bin – etwas Überwindung. Aber nach dem Dehnen und Strecken bin ich so beweglich und locker, dass ich beschwingt und mit einem Glücksgefühl in den Tag starte.

Ich hatte vor dem Kurs keine Erfahrung mit Qigong und wurde sehr gut „abgeholt“ – sowohl was die Philosophie angeht, wie auch den Einstieg in die Alltagsübungen. Ich fühlte mich mit meinen ganz spezifischen Anforderungen toll verstanden. Die Übungen konnten über Zoom sehr anschaulich erklärt werden. Auch die individuellen Korrekturen haben klasse geklappt.

Vor einigen Jahren habe ich bereits erste Erfahrungen mit Qigong gemacht. In den Qigong-Stunden mit Elke ist mir wieder sehr bewusst geworden, wie wohltuend es ist – für Körper und Geist. Die anfängliche Skepsis gegenüber einem Online-Kurs hat sich schnell gelegt. Elke hat mir mit ihrer Erfahrung auch über Zoom eine vertrauensvolle Übungsatmosphäre geschaffen.